낮잠이 건강에 주는 장단점.
요즘 낮잠은 굉장히 유행하고 있어요. 특히 오후에 졸린 상태에서 업무를 하다보면, 낮잠을 자면 좀 더 집중력이 높아지고, 일의 효율성도 높아진다는 이야기를 들어보았을 거예요. 그런데 낮잠은 집중력 향상뿐만 아니라, 건강에도 좋은 점이 많아요. 오늘은 낮잠이 건강에 주는 좋은 점에 대해서 알아보도록 할게요. 낮잠을 자는 것이 왜 건강에 좋은가요? 낮잠을 자는 것은 일종의 휴식이에요. 낮잠을 자면, 하루 … Read more